Jangan Lewatkan! Ini Manfaat Ajaib Sarapan Pagi Bagi Konsentrasi Anak

Bahan Bakar Otak untuk Memulai Hari

Banyak anak yang menolak sarapan karena masih mengantuk atau terburu-buru. Padahal, melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darah turun, yang berakibat pada anak menjadi lemas, rewel, dan sulit menyerap pelajaran di kelas.

Sarapan yang baik tidak harus porsi besar, tetapi kaya akan nutrisi. Padukan karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Misalnya roti gandum dengan telur, oatmeal dengan pisang, atau nasi goreng sayur. Otak membutuhkan glukosa dari makanan sebagai energi utama agar fokus belajar dapat bertahan hingga jam istirahat tiba.